יוד חיוני גם לתפקוד בלוטת התריס המסייעת לתפקוד תקין של כל תא, רקמה או איבר בגוף. לכן, לצריכת היוד השפעה גם על מצב הרוח, בריאות השיער, לחץ הדם, איזון המשקל, חום הגוף ומצב הלב. כאשר צורכים פחות יוד, תפקוד בלוטת התריס עלול להפגע. לפי מחקר עדכני, שיפור משק היוד בגוף עשוי לסייע בהתמודדות עם השמנה ויתר שומנים בדם. לפי עדויות אחרות סביר גם להניח שמשק יוד תקין בגוף מסייע להפיק את המירב מפעילות גופנית. ולאנשים הצורכים מעט מדי יוד סיכוי נמוך יותר להפיק את המירב מהתועלות של פעילות גופנית. בנוסף, לנשים בגיל הפוריות המקפידות לצרוך מספיק יוד לפני, בהלך ולאחר ההיריון, סיכוי נמוך יותר לפתח מחלות של בלוטת התריס.